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Aidez vos patients à repérer les aliments qui contiennent des fibres et ainsi consommer l'apport journalier recommandé.

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Des experts en nutrition internationaux expliquent la science sur les benefices du petit dejeuner et des cereales completes

L'importance du petit dejeuner

Des Céréales Au Petit Déjeuner

Aprenez les avantages de céréales et d'autres choix de petit déjeuner sain

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Les Bonnes Portions

Un guide pratique sur la taille des portions au petit déjeuner

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Faits amusants sur les grains entiers et leurs avantages pour la santé

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Hypocholesterolemic and Prebiotic Effects of a Whole-Grain Oat-Based Granola Breakfast Cereal in a Cardio-Metabolic "At Risk" Population.

Study finds consumption of whole grain oat granola cereal has an impact on the composition of the human gut microbiota, with an increased relative abundance of bifidobacteria and lactobacilli, and a significant reduction in plasma total and LDL-cholesterol.

Diet, Lifestyle, Biomarkers, Genetic Factors, and Risk of Cardiovascular Disease in the Nurses' Health Studies

Diets low in trans fat, saturated fat, refined carbohydrates, and sugar-sweetened beverages and rich in fruits and vegetables, whole grains, and sources of unsaturated fats are associated with reduced risk of cardiovascular disease.

Le petit déjeuner chez les ados en Europe

On constate chez les adolescents européens que les céréales prêtes à manger offrent un meilleur apport nutritionnel que le pain ou d'autres petits déjeuners, sauf en termes de sucres rapides.

Petit déjeuner : bienfaits et apport nutritionnel

Sauter le petit déjeuner est mauvais pour la santé. Prendre un petit déjeuner constitué en particulier de céréales, de lait écrémé et de fruits ou jus de fruit frais est diététique et bon pour le poids.

« Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours. »

Benjamin Franklin, père fondateur des États-Unis
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